《非暴力沟通》作者卢森堡博士指出：
“人们之所以苦恼，并非因为事情本身，
而是因为人们对事情的看法。”
每个人都有选择情绪的权利，
正如心理学家卡罗尔・德韦克所说：
“我们不能控制他人的感受，
但我们可以控制我们如何回应”
卢森堡博士认为，
语言暴力源于人们冲突时看不到彼此脆弱，
袒露脆弱更易化解冲突。
当他人意见侵犯我们边界，
先深呼吸，同理对方焦虑，
再勇敢袒露自己的脆弱和真实感受。
智者面对困难，总有积极的解释系统。
正如弗兰克尔所说：
“在任何特定的环境中，
人都有一种最后的自由，
那就是选择自己的态度的自由。”
希望我们都能不断修炼，
成为心态平和、善于解决问题的生活强者。
写在最后：
人生最大的敌人，从来不是别人，而是自己。
当他人恶语相向，
别让愤怒蒙蔽双眼，尝试探寻背后的缘由；
面对不合理要求，
无需逃避对抗，勇敢袒露脆弱。
学会客观观察、真诚表达感受与需求，
用积极心态看待一切。
只要我们不断修炼，
定能摆脱情绪枷锁，成为沟通高手。
好好说话，
愿爱与理解在交流中自然流淌，
拥抱更美好的人际关系与人生。
评论：
