幸福的陷阱就是我们太过于追求幸福而陷入无限循环，导致我们认为不幸福是一件不正常的事情，然而幸福的方法恰恰是1.解离，跟自己不开心的情绪，烦恼，苦闷的情绪解离，在我们情绪低落的时候不要一直专注于这件让自己不开心的事情，或许我们可以转移自己的注意力到更重要的事情上面去，我们就能从之前的事情，之前的情绪解脱出来了。2.观察式自我，同样的事情我们能对别人侃侃道来，分析的头头是道，那是因为你观察了别人的情绪，知道怎么去开导对方，所以我们可以用同样的方法，把这个对象当成自己，观察自己的情绪，开导自己，或许就不会一直纠结于低落的情绪了。3.接纳，接纳我们好的坏的情绪，情绪不分好坏#运动健身 ，不能说难过，苦闷就是不好的情绪，反而在有些时候这些情绪能很好的治愈我们，这才是正常的情绪，所以即便#是不开心的情绪我们也要试着接纳。所以在我们遇到不开心的事情的时候或许可以试试转移自己的注意力，观察自己的情绪，开导自己，试着接受自己所有的情绪，会使我们的情绪更平和，生活更美好。#守护自己 #80后老阿姨

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