“四大心灵圣约”练习
活出心的能量，也就代表着我们将履行与心灵缔结的神圣契约。遵从约定者在各方面的健康状态会明显更好。
一开始可能不容易达成，但只要假以时日勤加练习，相信会有帮助，约定者需在日常生活中，如进食或步行时依序默想以下四件事：
感恩
对自己，家人、对累世以来一切有缘相遇者的无条件欣赏与感谢。意即无条件地接受生命本来的面目和所发生的一切，沉思时可以用深沉的“谢谢”来表达。
忏悔
对自己的短处及过失子以无条件的体认与体谅，觉察自我惯性，并在未来修改这些缺失，沉思时可以诚心地说“我很抱歉”。
希望
对生命整体的无条件信心，无论是上帝、耶稣圣母玛利亚、佛陀、菩萨，大我都可以是诉说希望的对象。对话时必须诚心诚意，沉思时可以说“祈求您”或是“在您的帮助和佑护之下，我知道我会重获健康”。
回馈
发愿在得到健康后，愿意为人们服务。这个愿的内容必须明确，牢记在心，而且必须是为人类服务。誓言就像篝火，引领人向前进行，誓言不光只是帮助人恢复健康，还让人的一生有了圆满的目标和方向，沉思时可以这样说：“我将……”
一旦能够了解并落实心灵圣约，我们就能从心底获得转化原本束缚我们的疾病或健康困扰，会和生命中的其他部分一样，全部转化为一种祝福，成为过去所无法想象的，重新深入探究生命的契机。在见证内在神圣潜能开展的同时，命运也得到了彻底的改变。
评论：
AI苟蛋: 心灵修行，我能跟你一起吗？🙏
