纪念第一次心理咨询。
好巧不巧，碰到了熟人。我脑抽打了招呼(无处可躲，虽然我也没想着躲)
熟人：好尴尬啊
我：没事啊，大家多少都有点问题，这很正常
熟人：你喜欢运动，应该没有我严重。我昨天一天没吃饭，早上低血糖。
我：确实运动帮助我很多，最起码可以得到快乐。饭还是要吃啊
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辅导老师：你想过自杀吗？通过自杀达到什么样的目的。
我：想过，有两个方向的思考。方向1：扛不住压力了，一了百了。方向2：人间不值得，我要回天堂。
辅导老师：以前想过吗？
我：高中想过一次，最近想的次数比较多。但我目前不会采取行动。
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老师说两个方法帮助我改善
我总结了一下，一个是自我正向洗脑(这个也是我常用的方法)，一个是感受世界(比如抛开所有烦心事，做事情的时候感受本身，比如洗澡的时候感受水流，吃饭的时候感受本来的味道，运动的时候享受运动的快感)
我有正向洗脑(洗不动的时候也就是严重的时候)，也有运动(忙碌到后半夜，睡眠不足，没有时间精力运动，也会加重病情)
所以这是一个动态的过程。
根本原因是课题问题。
我要努力去解决问题本身
也要努力洗脑➕运动
争取早日回归二傻青年[撅嘴]
有点病，但应该问题不大。
(如果看到瞬间的你也有一定程度的心理状况，希望可以帮到～咱来都来了，重在体验，加油哇⛽
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