#刻意练习 我最近在看刻意练习这本书，我发现其实每个人都是天才，不伦人脑还是身体，其实每个细胞都是无限的，尤其是DNA 当细胞的环境变化的时候 DNA会自己解锁某段基因帮助我们适应新的环境，而所有的这些变化，才仅仅是用我们2对染色体，其他21对还没用呢。 科学家检测发现 冥想就能锻炼我们的大脑 改变脑结构。 同样其他的长期练习音乐、运动也能改变我们的身体肌肉+脑结构。 ——刻意练习有几个比较重要的因素： 1.主体的主观意愿，也就是为什么我们要尊重他人命运，只有当主体主观上有一个愿力想要改变，走出ta的舒适圈一点点，才能有后的一切发生。如果对方没有，我们作为旁人一定不能强求，跟奇遇你讲的相互之间的能量反馈也有点类似，旁人没有这个反馈，说明没有主观的意愿，或者至少不强烈，在红尘中最常见的就是付费这个动作来表达我愿意。 2.在某个领域良好的老师，就是前人经验，或者至少要与其他同类一起练习，通过个体差异和共同点来寻找适合自己的路径，尝试不同路径，没有这个条件特别容易卡在一个瓶颈里无法突破。 3.良好的反馈，最好是及时的反馈，这个也是为什么不管是什么领域都需要一个良好的导师——你走过的路 ta都走过 自然事半功倍 毕竟很多专业领域有年龄、身体条件等等因素限制。 4.收到反馈以后，主体马上去寻找其他解决方案，去修正解决这个问题，最终达到主体预期的反馈。 5.不断练习 持续刻意练习，最终达到在某个领域内螺旋式上升。 -这个是我看书以后的小结。

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