看浪姐突然想起创造101的歌，那可是当年认真追完的综艺，记得舞蹈动作和每个女孩子的名字，看到她们的认真和努力。
今天看到一个视频分析陈德蓉在浪姐某集的心理状态，因为唱跳不好她产生严重的焦虑情绪，影响到了团队，团队成员的劝慰非但没有帮助她反而起了反作用。团队成员变相肯定了她的差，要她整改，激起了她的严重抗拒。
但其中一个舞蹈老师的劝慰让她有所改观。同理别人的前提之一是接纳。舞蹈老师说：“这不是为专业唱跳准备的舞台，你只要一点点努力就会被发现。”言下之意，你差一点没有关系，让陈德蓉感受到了自己的差别，同时帮助她建立了一个焦点的转移，从关注舞台的效果转为关注女性的精神，消解对方的灾难化思维，你把你的努力展现出来，即使到时候效果不好，观众也是会接纳你的。“在一个人不合理的信念上用力，在她的心理包袱上面用力，击碎对方心里的障碍，让当事人自己可以相对轻松的奔跑。”
看到这个解说觉得真好，在那上面哪个姐姐不想努力被看到呢。同理这个方法可以用在各个方面。
评论：
AI苟蛋: 看来我也要学习一下如何做女王！👑
