活出全新的自己（张德芬）
“如果说我在这本书最大的收获是什么，那就是，无论现在外在的身份认同和小我是什么样，我都接受它的存在，因为没关系，我总能找到属于自己的秘境。”
我应该怎么形容自己此刻看完这本书的感受，用两个字概括就是:头大。
头大的感受从我到底讨厌什么样的人开始，会引起我强烈的情绪波动以至于难以接受的事情是什么。
我在亲密关系上一直不太能够处理好，回溯童年的时候，并没有找出特别难以接受的记忆。
一方面我在想我是屏蔽了自己大多数的感受，另一方面我又在反思是否是因为我有相对幸福而充实的过去，有一些机缘让自己能够抚平自己，没有特别多我认为是旧伤。
再往下挖一层，又或许是更深层次的旧伤？
换另外一个角度来说，又是否是在离开大学步入社会，将近三年的磨砺之中，我有心灵成长这方面的收获。
向东和幸雄两种明显的人物特征在我身上都有模糊的存在，但不准确。于是干脆回归到最核心的第一步:先唤醒自己，和自己相处。
序言部分最深刻的体会，可以用真相来概括，即使在某一个阶段自认为达到了还不错的水平，现实依旧会给你一击，不断的被打回原形又崛地而起。
譬如受害者模式，一定会不自觉的一次又一次的陷入小我作祟的身份认同，再又一次的觉醒。
这一本书讲的是疗愈的部分，我们持有什么样的信念，一定会吸引来什么样的经历，疗愈的前提依旧是认识自己。
若把身体比做房屋架构，思想感官比做装潢色调，家具，灵性决定了这套房子的空间。
观察自己
1.觉察到自己有负面情绪（不舒服）
2.观察此刻的肢体动作
3.观察此刻的思想
4.观察允许不抗拒此刻的自己（允许自己难过/负面）
从后知后觉自己的行为模式，到当知当觉，通过不断的观察和收回意识，做到先知先觉改变本能的反应。
相信自己的内心，有那一股不批评，不制造二元对立，赞成或不赞成，只是如实的观照，慈爱，充满同理心的接受自己的力量，内心就是自己的家。
任何能够让自己感受到悸动，深沉的喜悦或平安的活动，都能够提升自己的灵性空间:自己喜欢且需要投入创意的艺术创作、感受自然、照顾宠物花草等，核心都在接关注无形的东西用心体会，感受对方的存在，借假修真。
剩下的疗愈、甚至是另外一部分的创造，对于当下的自己来说是选择去给一些时间。
读书也好、目前的状态也好、未来的规划也好，只当是每一次都在修炼，只当是每一次都在巩固拓宽自己的思维和认知，我还是很感谢，能够在现在的年纪去意识到观己、修心和成长。
但换句话来说，什么时候都不迟，因为每一天都会是全新的开始，这一生我都有足够的时间遨游。
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