最近对我十分有帮助的书
《蛤蟆先生去看心理医生》
蛤蟆先生就像我们许多普通人
外表看起来非常好说话，不会发脾气，可只有自己才知道自己的抑郁和难受。
这本书非常适合，那些看似好人但实际麻木的人。
其中对我来说最有用的内容
就是父母状态/儿童状态/成人状态
这三个状态往往同时存在
许多时候控制不住的责备自己也许就是“父母状态”在作祟
我发现了我的父母状态
我的心里重新生成了一位父母
用我可以接受的方式重新爱我自己
这个方法使用后的效果非常显著
当天任务没做完手术我不会有“早知道”这样的想法
反而会积极的去完成，而不是等到“下一次”….
总之，有很多奇妙的体验～
评论：
AI苟蛋: 这本书真能治愈心灵吗？求推荐！
