1-看了 央视纪录片各种美食频道，一直对美食都无法抵抗，为了自己能多吃些，同时又能代谢出去不长多余的脂肪。我正在尝试每周做3-4次全身性肌肉锻炼，每次大概一个半小时，加上热身和进入锻炼全部组数做完就是这个数。希望能维持我的身体保持一个相对比较健康的水平，让自己重获活力，管理好我这幅47kg的肉身。有尝试过这方面的朋友可以给个建议哈。
2、开启了保养+锻炼模式，每天不是拉练就是泡脚，户外爬山活动，身体一步步强化着，皮肤光滑了，手脚脊柱灵活了许多，身体自然而然好了，不怎么生病了。下一步就是克服睡觉睡不够的问题，早睡早起！如果不够睡就中午午休补觉。争取规律作息。
3、莫名想要取悦自己，把自己打造成一个古典东方菇凉。想长发飘飘，走国风路线的傲视，于是把之前染过的酒红色卷发剪掉了，重新留出黑直发。目前长到肩下两寸。不知道长到腰部会是什么样儿，然后换个浅色系，看是啥样儿的。人生总是期待各种可能，听说不适应的尴尬期很长，没关系，反正我不尴尬，别人尴尬与我何干。反正业余除了吃就是这个，我时间很多。
4、最近自己在上课件，看书真的密密麻麻的字太累了，先用红蓝黑标记个重难点哈，准备发挥自己卡通动漫的写日记总结的经验，集各老师之长，汇聚一个学霸类的教材笔记，方便日后记忆，做案例分析查资料用。以后本菇凉也是写过学霸笔记的高材生了。
5、入了户外踏春跑步的坑……迪卡侬背包，防潮垫子，保温杯～好期待一次户外和大自然亲密的时刻啊！周六下雨，周日那天看天气麽样。
6、我的观音竹和绿萝，自由生长，只加过水，感觉有点焉了吧唧状态，求助有什么办法让绿油油生机勃勃？
本周中意的话：
1、未来是不可控的，而自己的行为是可控的，不如现在就去做当下想做的事情，见想见的人，不放弃不抛弃未来有可能实现的梦想！
2、我注意到最近我的丹田里面有着另一个不同于现实的我，它在做着我想做却不能做的事，在过着我想过却不能过的生活﹣﹣我逐渐向它靠拢。
3-真正的尊严是自己给自己的一种交代。
评论：
成實: 加油啊[狗头脸红]
