【读书笔记】
我的心理治疗之路
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摘：
心理医生是依靠当事人成长的，在每一次来访者的分析和治疗中，
也是对自己的分析和治疗。
训练过的心理医生，在治疗过程中有能力在态度上保持“中立”。
他不再会把生活中自我的审美、道德、情感以及是非观点带入咨询的情境中。
心理治疗通过与当事人的交流和互动，使当事人弄清个人的实际需要和痛苦背后的自我冲突，使当事人看到他生活中更多的层面，并在不知不觉中选择更适合自己的生活方法。
让来访者看到自己在疾病中的角色。
抑郁和强迫只是当事人在某种情境状态下的行为与情绪反应方式。
生活的状态不会永远一样，
人的行为与情绪方式也不可能永远这样，如果症状被保持了，
很可能当事人下意识地做了一些事让自己保持。
把保持的元素找出来，下决心不再去做，症状自然会减轻。
心理学不会和现实对抗，也没有能力真正地改变当事人所处的情境。它只是帮助或提醒当事人生活中有多种选择，
不仅仅是一种，
把一个内心的强冲突转变为一个弱冲突。
把症状做得有选择性。
把症状看做是客人，可请它来，也可送它走。
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