什么是焦虑？焦虑又是什么引起滴 什么是恐慌？恐慌和焦虑什么关系 什么是心理？心理变化差异化结果 什么是感觉？感觉不是事实却集成发生…… 怎么破解焦虑 恐慌 YY各种精神内耗？ 那么从破相觉醒开悟开始 : 感觉是错觉 通常外围因素听说看见并非事实的恐慌开始 逐步延伸以为会是事实 无法安静 当找度娘问朋友一系列操作 认为真的是这种结果更加把没有发生的事情复杂化…… 从没有主观意识判断到跟风人云亦云 到被动变化 无法左右自己行为情绪 那么根本不会发生的感觉就成了发生的事情 好事还是坏事不提 是不真实的感觉自以为认为的误差误解促进了事态扩大化…… 所以 已经发生的事情不必过多思考因为无法改变回头 更不要后悔 因为能做不成绝对有好有坏 是可以避免以后同类或者进步 感觉不同于回头总结复盘或者计划 感觉只是无意间冲上大脑 这是不同的 感觉时好时坏不被思维意识左右束缚 总结却是主动主观意志行为避免和成长 当然不会有问题 总之就是 感觉敏感被动纠结容易用感觉辅助行动 成了既定事实 没有做时候感觉是焦虑恐慌 做了以后更加严重 久而久之成了不健康亚健康 心理问题 人为成了动…… 而那个人是自己 那个行为叫感觉 感觉不同于直觉 感觉容易被利用 那么 破解焦虑恐慌从识别感觉开始 下面剪辑视频:希望能够直观通透领悟明白 不为昨天的已经发生事实好坏想太多 无济于事时间自己不可能回头再重新 不为明天或者未来没有发生杞人忧天 时间空间随时发生变化还有自己情绪 太多感觉 不纠结过几天迎刃而解 太多问题 放一放不经意已经处理 不为难自己 不难为别人 宁缺毋滥太多人说了没人做出来 孤独终老会有人做着从没被提及 置之死地而后生也是抗争一定胜利 如同00或未生整顿职场GS不SY 无声的反抗一定会为生育带来生机 饥不择食才是成年人权衡利弊因果…… 觉醒觉悟第一步:破相破心 破规矩破束缚 再次恭喜敬畏大自然带来的00后和未知 初生牛犊不怕虎摆烂无为都是做真实自己 许多年来一直担心离异原生态伤害太多 或许你们给了我太多坚持和勇气做自己 加油 每个最棒的自己和每个新生！ #给一个焦虑症的朋友 #如何缓解焦虑 #对抗焦虑症 #焦虑症的自救 #倾听者 #治愈 #音乐 #心理咨询师 #音乐故事 #80后 #共情能力 #水瓶座 #我要上热Soul #情感 #应用心理学 #心理医诗 #心理医生 #心理学 #两性 #重庆#上海 #广州 #深圳 #杭州 #对抗焦虑症 #北京#00后 #90后

评论：
茶灵: [笑倒地]哈哈哈
作者: [呲牙笑][绿茶]