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塔可夫斯基的电影《潜行者》：如果世界上没有苦难与痛苦，幸福也就失去了意义。
我想他的意思是，幸福被懂得是需要有一种视角的。
对待我们的生命，也需要一个更广阔的视野，这需要更深度地了知物质表象的生灭本质，感受心念与情绪如何动荡又如何平衡。这会让心在执着的痛苦中获得一些空间与自由。
在人生的任何阶段，在各种发生与变化中，感受与发展生命运作的整体性，即它并非单一、孤立、被时空界定。不失去心的明晰与警醒，尽力保持基本善意与宁静。这是我们对自己负责的力所能及。
沉溺于情绪或被情绪拖拽，会让人持续自我消耗，但无济于事。相反，在认知与行为上有稍许的进步与调整，都是发展生命力的有益步骤。
我们的生命，应尊重它的珍贵性，思考自己为何而来、去往何处，这需要建立一种信念。尽量不虚度。若你要渡过一片大海，你的舟船是什么。你的凭靠又是什么。
可以思考，保持阅读多读好书，有空多运动锻炼身体，与自己建立深层的内心连接，与人也尝试发展这样的关系，多欣赏微小事物。你会看到哪怕一棵花树也有其神圣性。那些无常中的生灭瞬间，那些有永恒感的时刻。
评论：
作者: 生而为人，如此多无常与艰辛。软弱生起非你独有。但在软弱中放弃自己的觉知力与坚守是可惜的。
作者: 尽力保持基本善意与宁静。这是我们对自己负责的力所能及。
作者: 保持阅读多读好书，有空多运动锻炼身体，多欣赏微小事物
