#记一笔心情 昨晚没有超过12点睡，结果4点醒了。没有忍住，刷视频到6点过，所以现在的状态不好。雷打不动的吃早饭，把该做的做了以后，现在就来舒缓一下头疼欲裂的心情。昨天，我发了戒电子榨菜的第一天，没想到吃晚饭的时候还是败了。最终在头疼欲裂的状态下入睡了，没有吃药，让它受着吧。 因为回家后不想出门，最近开始下班走路到桥头坐车。等这几天的不方便过去以后，跑步又该提上日程了。最近的早睡很成功，越来越乖，真好。脾气方面，也开始收敛了，越来越能够刹住车，学会换位思考。不知道是不是因为听了道德经，还有看了凡四训潜移默化带来的改变，对自己也越来越包容，所以投射出去对别人也有更多的包容吧。上次给我的中医说，我现在真的发大火超级难，即使要发脾气，感觉都是那种表面的，不会再出现狂躁症的情况。这个变化我个人觉得有几个原因，1是因为中药调理，2是因为自己的成长和成熟，3是因为越来越通透。4是自己的磨砺。 我观察到自己的脆皮是因为磨砺太少，就像跑5公里，从轻松-痛苦-坚持-释放这个过程内心和肉体所经历的重重考验，只有跑步的小白才有深刻的体会。我之所以这个月停跑，是因为我如果长期体能不支加上靠毅力跑，我怕自己在跑步的过程中晕倒，身边又没有人，这个后果还是让人后怕。现在的我真是超越了从前，不讲话，可以一个人安静的享受着电子榨菜。第二天，没有内耗，也不沉沦情绪，也不内耗过去。疲惫的时候，看看大自然，走走路，观察一下身边的人和事，发发呆，找亲密的人当抱枕抱抱，做一些让自己放松的事情，给自己留白，给情绪松绑，方式有很多，或者像我一样，写写......#小小感悟

评论：
达盖尔: 进步很大[点赞]
作者: 谢谢鼓励[赞]
老阿呆: 加油[爱心点赞]