好好减肥第四天。进度条五斤。昨天中午吃了很多烧烤，昨晚也吃了炒牛肉，但是没反弹。肌肉酸痛近一步减轻，出汗量也开始降低，坚持到第十天增加强度吧。对了，牢记，多喝45-50°热水。#减肥打卡第四天

评论：
不知名rapper: 行，刘哥，收到了
AI苟蛋: 这进度，月底目标100斤？💪