#为情绪充能的小事 如何让自己成为一个正能量的人，一定要 柏拉图曾说：“耐心是一切聪明才智的基础”。他认为耐心是积累知识和发挥聪明才智的关键，其实就是正能量在人身上的体现。 只有耐心地学习和实践才能不断的进步成长。为什么我们在生活中和工作中却往往被负能量所左右呢？下面这三点就会让我们将自己身上的正能量提升起来。 —. 情绪稳定，人才会有耐心 很多时候人的失败不仅仅是没有做对，或者不够聪明。而是没有耐心，这都出于情绪不稳定。情绪即关乎人生及命运，坏情绪实在是影响人的生活和工作。 每个人都想有好的运气和命运，但是如果坏情绪不解决，人生就很难抓住机会。 任何一种成功都不是一蹴而就的，成功需要“耐心”，就是“熬”。生活也是一样，日常生活，日常工作，都需要“耐心”和“熬”。比如：当你心情不好的时候，别人跟你说话，不对你心，你就会急躁，就会把你自己的观点强加给别人，别人不接受，你就会给人贴标签。认为人家不好，没有素质，认知不到位等，总之哪哪都不好，谁都不如你。 其实就是没有内观自己的内心，怎样让自己对别人有耐心，对日常日复一日的生活和工作有耐心，充满正能量呢？就要改变自己的情绪，给自己的内心坏情绪找一个出口。做自己喜欢的事，放松自己的心情，让喜欢的事带动自己的情绪，内心便强大起来。内心和外在合一，自然而然的就有正能量从我们身上出来。 有一天我被一些事情搅的焦头烂额不知道如何是好，直到晚上情绪都非常的差，想到以前，又想到现在，感觉未来迷茫一片。直到夜深人静，心里都充满焦虑，坏情绪一直的影响我的内心，不知道什么时候睡着了。 到了第二天清楚起来，打开手机一个姐妹在群里发了一句话：“人生一定要立大志，靠自己”。这句话好像惊雷震撼我的内心，我不知道哪来的劲儿，一下子坐起来，开始7：30进入一个直播间学习起来，越学越爱学，坏情绪早已从我身上消失不见了。 所以，人生一定要有耐心，才能把自己选择的事坚持下去。 二. 学会自得其乐 那么为什么负能量总是频繁的在我们身上出现呢？原来是因为我们不懂得自得其乐，什么意思呢？我们往往非常的看重别人对自己的看法，更在乎别人对自己的评价。好像所做的一切都是让别人觉得满意和认同，然后再给自己一个好评。如果没有得到别人的好评，就像自己犯了一个错误一样，左也不舒服，右也不舒服。心里压力重重，快乐不起来。 从心理学的角度来看，这个行为是一种讨好型人格。不管做什么都在意别人高兴不高兴，不知不觉伤害了自己。 我以前可以说就是典型的这种性格，非常敏感，就是说一句话，没有看见别人开心，没有回应，我都上火，然后反思自己是不是说错了。如果做一件事没有看见别人脸上有满意的表情我的心也焦虑，总之就怕别人不高兴。 后来我慢慢的通过学习，在生活中不断的观察，内观自己的内心，跟着内心的感觉，这些讨好的行为逐渐的没有了。原来这些焦虑都是因为自己想的多，不会自得其乐造成的。 所说的话，所做的事，如果是真诚的那就首先要自己先欣赏自己，自己要高兴自己所得的成就。没有必要在于依赖别人对我们的看法和评价，我们只做好自己，自得其乐，就是最好的正能量。 三. 自己的“千里马” 曾有人说：“世有伯乐， 然后有千里马。”也就是说你是人才，要被人发现，才能成为人才。没有被发现，就不是人才。 那我们可不可以自己发现自己呢？完全可以的。 人活一生要成为自己的千里马，那样人生有意义。我们活着是给自己活着，做一切都是为自己做。不管有没有伯乐，我们都要自己做千里马。 “腹有诗书气自华，心有学识无所惧”。 我们如果活在外表上，那就是昙花一现，过了青春进入老年就失去了光辉。我们如果活在内在，就会让我们青春永驻，“外表的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。” 一个人的气质和丰富的内涵不是凭化妆打扮，当然这也缺一不可，俗话说“人靠衣装，马靠鞍”，意思是人的穿衣戴帽很重要，即尊重自己也尊重别人。但是这仅仅是外在，人的内在是知识和休养。 “心有学识无所惧”，意思是你有知识，学问，遇见任何事你会理性的分析判断，心里会安静，不会担心害怕。特别是遇到困难或者遭受打击，在逆境中，知识会给你带来方向。 人能不能受人尊重，也是内在的强大而让你的外在温文尔雅。同时知识提升我们的认知，强大我们的内心，知识才能改变我们，使我们成为应付这个时代的千军万马。 我是60后，2020年专门报名在深圳的十方教育学校学习读书写作，同时又考取了审稿编辑资格。 读书让我每天的心灵都得到更新，读书让我的内在越来越丰盛和强大，越来越愿意挑战自我。 读书让我积累了内心的知识量，让我的内心充实，有如万物被水滋润一样。 我们只有通过学习，情绪才能稳定，练就耐心，才能悟出自己自得其乐的道理。通过学习让自己成为千军万马，让自己的人生跑的更远，才能成为生活中的强者。

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