“3月不急 | 事缓，则圆” 曾国藩说：“凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。” · 保持冷静，不慌乱 给事情足够的时间和空间去发展 往往就能够收获到意想不到的好结果。 ✨ ❶急事 | 要缓办 · 弘一法师说：“缓事宜急干，敏则有功；急事宜缓办，忙则多错。” · 我们都有类似经历： 考试中看到别人翻转试卷 心一下慌了，开始匆忙答题 成绩出来往往有失正常水准 · 在狂风暴雨中 平静的湖面才能倒映出清晰的景象 · 有时事情本身并不严重 但若自己先惊慌失措 事情就会变得糟糕 · 所以，感觉情绪着急时 不妨先深呼吸3秒 让自己冷静下来 · 以平稳心 不疾不徐，稳中有进 一切会越来越好，一顺百顺。 ✨ ❷烂事 | 要缓想 · 俗话说：“心宁则智生，智生则事成。” · 生活中，烂事如阴霾 让人陷入无尽的烦恼和痛苦之中 · 若一味在烂事上纠结、反复思考 就会陷入无底黑洞 不断地消耗着自己的精力和心力 · 就像被泥点溅脏衣服 一直盯着污渍，心情糟糕 还可能让污渍扩散 · 不妨轻轻放下，向前看 做一些让自己放松的事 去体验一杯热茶的温度 去享受一本好书的陪伴 或用直白文字将情绪倾泻在日记本上 · 情绪没有了，智慧就上场了 稳的住脾气，才能看得清局势。 ✨ ❸怒事 | 要缓言 · “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。” · 情绪似水 稳定则如涓涓细流，滋养万物 失控则如咆哮波涛，席卷一切 · 当愤怒冲昏头脑时 说出的话如同锋利的刀刃 刀刀戳心窝，伤人伤己 · 遇到让自己愤怒的事 先别急着开口 试试10秒大脑空白法 缓一缓，给情绪降降温 说不定就迎来柳暗花明。

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