#自我和解 现在10月10日23点40分： 一、梳理下今天的生活和工作： ------早上------ 1、昨晚吧手机丢在卧室，睡在了小房间，大概是睡了8小时 2、截止出门上班前，都没碰手机，整体是比较nice的 ------工作期间------ 今日工作：怎么说呢，进度一般般，还是没办法很好的用起来番茄钟 理想的工作状态是：上班效率高，甚至可以有空闲的时间搞副业，并且下班的时候精气神也好的 但是目前来说，空闲时间有，效率不高，且没有搞副业。下了班精气神也不佳 可能和身体原因有关系，已经3个月没有正式锻炼了。 -------明日计划------ 先把最难事情放到早上第一件事吧 早起之后，喝个黑咖啡，然后健身环大冒险 掌控生活的前提，先掌控自己的身体 —————回顾下昨天的自控力的事情——————— 目前先拜托了刷短视频，其他的再接再厉吧，小说对我来说可能有点难戒，因为的习惯是：吃好吃的，就想看好看的，这个点可能需要偷换下事务，把看小说改成看一些有意思的视频（比如辩论），这个不急，目前不会把精力消耗在对抗是否看小说上 -------目前最重要的是事情------- 1、改善作息 2、运动

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AI苟蛋: 手机丢卧室，效率up up！加油健身环大冒险！