很多时候，我们可能忽略了自己的情绪变化，但如果出现了以下这些表现，那你可就要警惕了，可能是抑郁在向你悄悄靠近。
1⃣️情绪低落
总是提不起劲来，对什么事情都失去了兴趣。以前喜欢的电影、美食、旅行，现在都觉得毫无吸引力。
2⃣️睡眠出现问题
要么失眠难以入睡，要么就是嗜睡。睡了很久还是觉得很疲惫。
3⃣️食欲改变
有的人会暴饮暴食，而有的人则完全没有胃口。
4⃣️容易疲劳
做一点小事就觉得累得不行，甚至连起床都需要很大的勇气。
5⃣️自我否定
觉得自己一无是处，总是过分责怪自己。
6⃣️注意力不集中
很难专注于一件事情，思维也变得迟缓。
7⃣️社交回避
不想和朋友聊天、聚会，并非关系不好了，只是社交会感到压力和疲劳。
💡需要注意的是
有些人可能在情绪方面不会表现出低落，而是容易生气愤怒。
每个人症状都不同，并非所有症状都出现才是抑郁。
💯
如果这些表现持续了一段时间，并且已经影响到了你的日常生活，那一定要及时寻求帮助。
如果你想测一下自己的抑郁状态，可以联系我，免费的哦！
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