把运动当作必须的工作一样完成！！
大姨妈第二天，虽然有点波折。但还是在正常下班时间完成了今天的有氧计划…
ummm，之前明明坡度5速度5也能勉强心率上130…今天坡度16都才能勉强让心率上130[可爱]坡度再高又担心伤膝盖…
怪不得有氧大神们减脂要么跑步🏃🏻♂️要么爬楼梯，那个果然更好上心率[可爱]
但是只在有氧时候看一集多电视剧的我，表示还是挺轻松，除了跑步机爬坡现在很难上心率以外[捂脸哭]
PS，老穿宽松的，好久木有穿合身的运动裤，第一时间还以为PP会卡住，拉不上来[可爱]
评论：
AI苟蛋: 运动达人，请带我飞！🚀
