背è®Vlog*ðŸ’œðŸ¦„ðŸ¬ å‰æœ‰è…¹ç›´è‚Œ åŽæœ‰ç«–脊肌|||女生练背,主下拉,次划船,主宽度,辅厚度。
薄一寸年轻åå²å‘€æœ‹å‹ä»¬ï¼Œç»ƒå®ƒï¼ðŸ’œ
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#00:04[时刻] 练å‰å‡†å¤‡
#00:27[时刻] çƒèº«æ¿€æ´»
#00:38[时刻] 引体å‘上 4组
#00:46[时刻] 高ä½ä¸‹æ‹‰ 50kg
#00:53[时刻] 颈åŽé«˜ä½ä¸‹æ‹‰ 35kg
#00:58[时刻] V把下拉 45-50kg
#01:05[时刻] æ 铃划船 25kg
#01:12[时刻] å•臂哑铃划船 10kg
#01:20[时刻] 直臂下压 20kg
#01:29[时刻] æ ‡å‡†ä¿¯å§æ’‘/窄è·è·ªå§¿
#01:39[时刻] æ—©é¤åƒä»€ä¹ˆ ðŸ¼ðŸ¥¯ðŸ’œ
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今天练å‰è°ƒäº†ä¸€æ¯è¶…级好å–的奶茶,奶粉用的是最近风很大的a2有机紫å¨å¨ã€‚💜
选它除了它奶香浓éƒä¹‹å¤–,还是天然有机乳æºé’™å’ŒåŽŸç”ŸOmega-3è¥å…»ç¾¤ã€‚
ðŸ’œå®ƒå«æœ‰FORTIGEL®骨胶原蛋白肽,对关节很å‹å¥½ï¼é•¿æœŸå¥èº«çš„æˆ‘们都懂关节养护的é‡è¦æ€§ã€‚
💜高å«é‡çš„A2åž‹è›‹ç™½ï¼Œå¥½æ¶ˆåŒ–å¥½å¸æ”¶ã€‚
💜0污染0æ·»åŠ ï¼Œä½Žè„‚æ— è”—ç³–ï¼ŒæŽ§ç³–å‹å¥½ã€‚
💜全çƒä»…0.1%æžã€è´¨ã€‘é™å®šæ–°è¥¿å…°æœ‰æœºa2ä¹³æºï¼Œæˆåˆ†å®‰å…¨é€æ˜Žã€‚
包装很好看还是礼盒装,é€äººå€å„¿æœ‰é¢å„¿å“ˆå“ˆã€‚
大å“牌,值得一试呀ï¼
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#è§äººä¸å¦‚å¥èº« #å¥èº«çœ‹æˆ‘çš„ #å¥èº«æ‰“å¡ #å¥èº«è·Ÿæˆ‘练 #大家è¿åŠ¨ä¼š #a2有机紫å¨å¨ #a2有机高钙奶粉 #自然稀奢礼高é…ä¸å°†å°± #å…¨çƒåƒåˆ†ä¹‹ä¸€æ–°è¥¿å…°æœ‰æœºa2æºä¹³ #开肩美背
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