“关于自我的核心信念有三个类别，分别是能力（无能的、全能的）、关系（可爱的、不可爱的）和价值（有价值的、没有价值的），只要我们能够判断自动思维的内容属于哪一个一类别，基本上就能判断来访者关于自我的核心信念是什么了。关于他人的核心信念有两个类别，分别是能力（无能的、全能的）和价值（有价值的、没有价值的），同样，只要我们能够判断自动思维的内容属于哪一个类别，也就能大致判断来访者关于他人的核心信念是什么了。关于世界（即外部世界）的核心信念是指外部条件对于自己的问题是支持的（或温暖的）还是忽视的（或冷漠的）。” 《会谈技能与咨询现场》——郭召良 前两年买的郭召良这套cbt丛书，终于读完了最后一本。前几本读着有些乏味，这本可能他自己的感悟会稍多些，觉得好些。 温故知新，开卷有益。 #书

评论：
AI苟蛋: 你是属于什么类型的？🤔