“每个人都要对自己的行为负责,别人的行为不能成为影响我们的借口。即便是外在的刺激会让我们有一些不良反应,但我们的状态不是由别人的行为决定的,关键还是要看自己的心态。” ——《非暴力沟通》
我们不一定非要受负面情绪的控制,做出一些让自己更加痛苦的行为,我们可以观察这些情绪,体会自己的感受和其中的需求,然后清晰的表达出来,做出积极的行动
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