女生生理期男生需知:
1不要生气不要生气不要生气
2 不能熬夜不能熬夜(充分休息真的很重要
3 、第一天和第二天最好不要洗头发(洗完头发一定要立即吹干，可以在中午洗头发)
4 不能吃辛辣油炸刺激性食物
5 不能吃生冷冰鲜的食物
6、不能沾冷水
7、不能喝冷饮，真的要记住
8、要注意保暖不要着凉
9、 不能提重物、干重活(不能久坐久站适当活动伸展身体)
10、不能做剧烈运动
11、生理期间容易长痘痘不要去挤，注意清洁
12不能喝浓茶、喝咖啡、喝酒、吸笑一下聊
里里叁时
13不能捶打腰背
14 不能穿漏肚脐的衣服，容易受凉
15 要有充足的睡眠
16不能吹冷风/不能淋雨
17、不能拔牙、做胃镜、做结肠镜
18、不能吃太咸的食物
19、不能穿紧身裤
20、不能唱歌
21、不能泡脚
22 多吃新鲜蔬菜和水果
23、不能穿高跟鞋
24、要注意个人卫生，不要盆浴尽量淋浴，每天要勤洗私处
25、内裤要暴晒晾干，卫生纸质量要好，避免感染
26每次上洗手间前要先洗手，这个很重要
评论：
橘子: 吃咸是不舒服，甜的好一点，走走会不会活血消痛些？
