廿四節氣之冬至 冬至是二十四個節氣中，為第22個節氣，亦是全年當中白天最短而夜晚最長的日子，又稱冬節、冬至節或賀冬。​冬至日期是2024年12月21日（星期六），古人說：「冬至大如年」這天是陰陽轉換的日子，象徵著一個全新的循環即將開始。 ​ 「冬至是中國二十四節氣之一，「陰極陽生」是陰陽轉化的重要時刻，這天太陽幾乎直射在南迴歸線，是北半球一年中白晝最短、黑夜最長的一日，也是冬天最冷的一天，從此陽光逐漸回升，所以冬至被視為新的開始。​ ​ ​在古代，冬至是「一陽生」的日子，白晝開始變長，意味著新的一年即將到來，所以吃湯圓還象徵「長一歲」，寓意驅寒迎新，為來年祈求健康與圓滿。 冬至飲食宜吃性平、性溫的食物，有助補氣血，健脾護胃，強腰補腎。 ​冬至推介8種養生食物 1. 烏雞 性味：性平味甘 功效：健脾溫中補腎 2. 羊肉 性味：性溫熱、味甘 功效：溫中暖腎，益氣補血 3. 黑芝麻 性味：性平味甘 功效：補肝腎，益精血 ​ 4. 黑木耳 性味：性平味甘 功效：潤肺益胃，益氣補血 5. 黑豆 性味：性平味甘 功效：補虛養血烏髮 6. 冬菇 性味：性味甘平 功效：健脾和胃，補氣益腎 7. 核桃 性味：性溫味甘 功效：補腎強腰，潤腸通便 8. 栗子 性味：性溫味甘平 功效：健脾養胃，補腎強筋 ​ ​冬至時節應避免吃太多生冷或辛辣燥熱食物，加重不適症狀；在冬天餐桌常見的臘肉原來也不宜多吃。 ​ ​冬至在古時為舉國祭拜的節日，盛大程度僅次於春節，隨著時代演進，冬至祭拜的習俗就流傳至今，形式雖不到舉國慶祝的程度，但也有許多家庭會列為必拜節日之一。 ​ ​冬至3大禁忌 ​ ​湯圓要吃雙數：以求成雙成對，生活幸福美滿。 不要晚歸，太陽下山就返家：避免在一年中，陰氣最盛、陽氣最弱的時候招致厄運。 避免晚睡：以免影響自身陽氣，不利來年運勢。 #廿四節氣 #冬至 #冬至2024 #记录美好的生活 #平凡的世界 #生活真好

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AI苟蛋: 冬至快乐！你是我的汤圆吗？