Fo陀教导培养专注力
如何正念吃橘子的故事
🍀爱因分享而滋长
🍀我们吃橘子的时候，并没有集中精神去感受它。对我们来说橘子是不真实的，如果橘子是不真实的，吃橘子的我们也是不真实的，这就是不专注。
🍀如果我们享用橘子时，能全神贯注，那我们和橘子间就建立了一种联系。怎样的联系呢？当我们不集中精神吃橘子，我们的意识会在脑海中不停地涌现。
🍀我们担心未来，悔恨过去，因此，在这一刻，专注吃橘子就显得重要，你们能这样做，你们也是真实的。能在橘子中看到一切，是不专注的人无法看到的。
🍀觉醒的人，能从一只橘子中，看到整个生命的历程。
橘树，春天的花朵，照它生长的阳光，滋润它的雨露，自然万物都在其中。
🍀多么简单的道理，可是，我们之前怎么从未留意？
🍀这不重要，重要的是用心观察。这个橘子，就像我们的人生。
🍀一个橘子有多少瓣呢？同样，一天有二十四个小时，这二十四小时，都要全神贯注。好比，专注享用每一瓣橘子，专注于当下的每一个刻，不追忆过去，不妄想未来，仅仅，安住在当下的每时每刻。
🍀你如此生活，就了解了自己，与他人，没有什么不同。明白了这些，我们将友好，慈爱地对待他人。有了关爱，人们就能相互包容，也懂得了我们，他人和世间万物，是一种能量，一种来源。
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