「年后Soul身材管理|酱料的重要性」
不要吝啬调味料,
减肥期间最难过的就是没味儿,
断碳水,断脂肪,断盐…
这些都是不符合正常饮食需求的,
如果非得认为水煮更减脂,
那我教你一份万能的酱料。
⭕️食材:
大葱,大蒜,香菜,辣椒粉,小米辣,
味精,陈醋,麻油,芝麻,海鲜酱油,
这些食材都不是高热量的食材,
⭕️做法:
1️⃣大葱,大蒜切末,香菜,小米辣切段,
2️⃣辣椒粉一半热水烫,一半热油淋,撒上芝麻再倒陈醋,
3️⃣所有食材混合在一起搅拌均匀,
4️⃣撒一点味精,用海鲜酱油调咸味,加上麻油再搅拌均匀。
这样的蘸料热量并不高,
但是味道个人还是感觉非常棒的,
起码不会让水煮过分难吃,
如果单纯是减肥,
这样吃会让你更轻松愉快,
如果是要刷脂打比赛,
那就消停的吃水煮吧!
凡人和修仙的路终究是不同的。




评论:
南笙: 拿走不谢[笑哭]我必须要关注你了,今天吃的水煮菜花,实在难以下咽。
小作坊师傅: [图片]
Transparency: 我把味精换成了胡椒粉