10 月 10 日是世界精神卫生日。
心理健康是拥有 「灵活有弹性」的心理能力，能够帮助自己更加真实而完整的生活。
心理问题治愈的关键是将无意识的内容意识化，觉察、感知并理解自己内心深处、冰山之下被压抑和隐藏的部分之后，症状才会得以缓解、消除。这就要求我们有足够的自我觉察的内省力，有敢于从已知事实主动触碰、进入未知世界的勇气。一个心理健康的人，不是对自己的负面感受或情绪压抑、隐藏或掩饰得有多完美，而是对自己有多坦然。
一个人生气了，重要的是不是立即发泄自己的愤怒，也不是通过否认、无视或行动化来压抑自己的愤怒，而是关注到自己有了这样的情绪，觉察自己为何会有这样的情绪，并寻求途径以合理利用这些情绪能量。
有爱的能力的人，可以原谅自己曾经做过的那些没有理解、没法控制的事情，无论它们是多么的糟糕、不可救药。原谅自己，才能进而理解、原谅他人。
真正懂得愉悦自己的人，会觉察到自己内心的冲突，会在不断表达哀伤和哀悼之后，放弃自己婴儿期的愿望，不再为无法办到的事情而悲伤，不再贪恋一时的享乐、满足和虚拟的欢喜之中，而逐渐抵达真正的平和。
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