不完美也没关系｜应对完美主义的三个技巧|||💎什么是完美主义？完美主义是不切实际的高标准，完美主义者害怕犯错，因为在他们眼里，犯错等于失败，即使这可能是微不足道的小瑕疵，所以完美主义也是人们内心一种批判自我的声音。
😨完美主义会让人更容易焦虑和不满，因为我们只关注事情中的瑕疵，而忽略了过程中的收获和快乐。完美主义也会导致拖延，因为我们害怕失败，所以迟迟不敢开始行动。长期的自我批评慢慢会让我们对自己失去信心，也带来生活和人际关系上的压力。
🔍应对完美主义，我们首先需要挑战自己的行为，试试看在一个完美主义的事情上不要求自己要做得完美无缺；我们也需要倾听自己的情绪，当完美主义带来情绪的时候，让自己停下来，放松，重新评估目标。最重要的是，我们需要接受不完美，接受犯错并不代表不够好，而是代表敢于尝试新事物的态度。
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