在亲密关系里经常发火，不是因为你情绪不好而是 看不见你的需求，绝大部分的愤怒其实是一种内心 的防御机制，特别是有些事儿没有按照你的想法来 发展，你又对这些事情无能为力的时候，你为了摆 脱自我否定开始向外界找一个有责任的人和你一起 分担那种自我否定的痛苦。这是所有婚外情的核心 原因，其实要说一个真相，这会打破绝大部分人的 认知。 之所以对方没有按照你的想法来发展你就为此懊 恼，痛苦，难受，你会本能地觉得是对方给你带来 的痛苦，然后你会觉得是对方的出现让你痛苦，至 此你内心会升起一股责怪对方的想法，这股想法其 实每个人都有，但是如果你顺从了这个想法，很明 确地告诉你，你内心必定会嗔恨抱怨对方。 所谓一念嗔心起，百万障门开，其实看似是对方的 动作没有满足你的想法你痛苦里，其实对方的行为 没有满足你的预期，是你的预期让你痛苦了，而你 的预期来源于你的认知，而所有的认知都有局限 性，凡事有坏就一定有好，这个时候其实是你的认 知的局限性在让你痛苦。 可是你认不清这个真相，你只会向外去责怪，嗔 恨，抱怨，其实到这个时候你已经进入苦海之中， 因为当你嗔恨抱怨责怪的时候你早就已经在烦恼中 了，这个时候你只会越想去控制要求索取多方，并 且高举"爱"的名义去道德绑架对方！此刻你的感情 乎已经是一个败局了！因为没有人会喜欢控制要求索取！因为这会让人失去自由的权利！会把对方给奴化！ 当你这种动作不停的施加给你的伴侣的时候！对方 定会跟你反抗！这个时候两个人的矛盾只会越加越深！即使到最后争个你强我弱，谁赢谁输了，不重要！重要的是！最后感情淡了！你要想清楚你所有的愤怒不过是你的防御机制，而防御机制的存在是为了追寻美好，可是在这个途中结果却变成了苦难！这个时候结果跟你最初的想法早就已经开始相反了！最后只会既伤了你，也伤了对方！如果你在这个模式当中，我可以明确告诉你，无论在何时你的感情生活都不会好！人生有起有落，当你感情运势好的时候，倒无所谓，一旦不好来临的时候，那你就是哪里都坐牢！你要时时刻刻得明白！对方的出现帮你看到了你的认知局限性！你应该从内心感恩对方！绝不是责怪！因为一旦你真心感恩对方的时候，你的心力才不会耗散！你才有心力去解决当下的困境！ 否则当你心力耗尽的时候，你基本上就完了，因为 你没有多余的力量来对抗现实生活中的困境，你的 遗憾只会越来越多，最后以一个受害者的姿态，感 叹这个世界上没有真爱，其实不过是安慰自己的理 由罢了！这个世界上没有搞不定的感情！只有懒得搞定感情的人！方法方向坚持三者缺一不可！做不到，你就只能遗憾终生了！这个世界上最贵的药就是后悔药！这个世界上最强的因果就是遗憾！你骗得了谁，却唯独骗不了你自己！ 不二师兄《菩提计划》
