关于负面思维的一些思考：
负面思维已经是抑郁症最重要的性格底色了，它会直接影响情绪并致郁。但因为是性格，所以这些人自身是有种无法逃脱的无力感，觉得自己不能，不行，不可以。而跳脱这种情绪牢笼的方式就是知道自己：我可以！
说起来容易，做起来难。来自外界的积极肯定常常被负面思维的人群直接忽略，他们会认为对方只是客气的赞扬罢了，不会拿这些来肯定自我价值，即使当下的肯定是有效的，只要没有这些外在肯定，自我否定又会积累起来，造成更大的挫败感。
如果说负面思维已经变成他们的一种思考常态，那什么方式更适合这种人群呢？可能寻找内在的力量会让自身抵抗负面思维的能力提高。
如能长久的坚持一件事，在坚持过程中体会可承受的挫败感，一方面加强抗挫能力，一方面在坚持和最终成功中获得成就感，是很重要的。而鼓励他们坚持比要求他们成功来说，对他们来说会容易很多，甚至坚持本身就是一种成功了。
坚持一项可以持之以恒的爱好：健身、阅读、减脂、摄影、摄影……或更为专业的技能，给自己一个时限，也可以是一个目标，不用广而告之的立flag，在此之前，请一定一定坚持下去，等达到心里的目标时，你也同时得到了一份可贵的内在能量。
评论：
☁️努力的人生总会得到回报: 其他人我不清楚，我自己调整情绪的方法就是学习和健身
作者: 有用就行
八阿哥: 厉害的表述
