《遇见未知的自己》读书笔记2
1.谦卑与感恩是解决一切问题的万能钥匙。正如林丹所言：“凡是你抗拒的，都会持续。”人类追求权力、财富、健康等，归根结底，最终目的还是在追寻喜悦与内心的平和。
2.快乐是由外在事物引发的，其先决条件是必须有一个能让我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。倘若快乐取决于外在之物，那么一旦令你快乐的情景与事物不复存在，快乐也会随之消逝。
3.喜悦则不同，它是由内向外的绽放，是从内心深处自然生发的，一旦拥有，外界便无法将其夺走 。
我们应该关注喜悦，而非快乐。
4.有些父母确实展现出真爱的特质，然而许多父母却打着爱的旗号，让孩子为他们而活，而非尊重孩子自身的生命轨迹。
5.父母也是普通人，他们有自身的局限与不足。但在过去的每一刻，父母都已竭尽全力扮演好自己的角色。或许他们并非最完美的父母，可他们见识有限、资源匮乏，在重重限制之下，你所得到的已然是他们尽力后的成果。
6.倘若一个人内心充满快乐与积极的思想，那么美好的人、事、物便会与之共鸣，并被其吸引而来。反之，若一个人总是秉持悲观、愤世嫉俗的思想频率，那倒霉事频频降临也就不足为奇了。
7.我们总以为能够掌控生活，做出自由的选择，可实际上，我们就像处于自动化制约模式下的机器，很多时候，身不由己不过是下意识的反应。人生模式等于性格倾向乘以外部环境，乘以各类教育，乘以生活经历、事业发展，再乘以前世业力。
8.要明白，你不是你的工作，不是你的表现，不是你的成功，也不是你的失败。这些外在因素根本无法动摇你内在的真我。要认清小我虚假的认同。我们的本质，是爱，是喜悦，是和平 。
9.无论是跑步、快走、游泳，还是打太极拳、练气功、做瑜伽，只要你能全身心地关注自己的身体，这些运动都能成为一种冥想。在这一过程中，与身体对话、建立连接的最佳方式当属静坐冥想。它无比慈悲、充满爱意，从不批判你，让你真切地感受到它毫无保留地接纳你、疼爱你。
10.与最亲近的人相处，要注重沟通的方式方法。若是只为自己考虑，还自以为有权管束对方，觉得能干涉他人领域、促使他人改变，这种做法不仅徒劳无功，还会让关系变得紧张。你可以将自己知晓且认为正确的东西分享给他们，但不要预设结果。比如，不要说“你一定要听我的”之类的话，如此对方更容易接受。伴侣之间、亲子之间皆是如此，管好自己的事才是重中之重。无论你多么爱对方，过度担心都是最糟糕的“礼物”，不如送上真挚的祝福。
图为 天津钟书阁
评论：
