「学中医后的烤馒头片——焦香入脾」
以前的减脂餐里最常见的就是荞麦面，
因为在我来看最简单的就是炒面，
只要吃的不过分就不会长肉，
自从胃了出问题，
很多餐已经不能像从前那样，
自学中医以后，
这养生的习惯也就运用到了生活中，
烤馒头片也就成了最喜欢的碳水，
配上一杯“焦二仙茶”，
这脾胃的问题就从日常饮食中慢慢解决了。
⭕️今日食材：
馒头，鸡蛋，蟹柳，生菜，豆腐，
1️⃣碗底淋上香油和蒸鱼豉油，生菜洗干净切段，铺在碗底，
2️⃣内脂豆腐打开划几刀，铺在生菜上，
3️⃣蟹柳成条，也可以切成片，铺在豆腐上，最后把鸡蛋均匀的打在各个方位，
4️⃣上锅蒸10分钟，出锅扭两搓黑胡椒，
5️⃣馒头切片，空气炸锅8分钟。
馒头焦脆，生菜入味，豆腐爽滑，鸡蛋咸香，
这样的减脂餐如果还能吃胖，
那就真要在是不是还有加餐上找原因了。
