昨晚1点睡，因为心情不美丽，熬夜了。阵痛总是要付出代价，下次会缩短阵痛时间，不再用身体去换。
你们看痛苦的另一面是成长，它让你去觉知情绪，然后去解决问题。
早上坐车的时候，看了我喜欢的博主分享的日常，又一次给自己带来了鼓励。我们是凡人，没有情绪，没有烦恼，是假的。重点是我们遇见情绪和烦恼的时候能够给我们带来什么，让我们去改变什么。
人，总是害怕面对，所以，总想一帆风顺，总想每天都开开心心，这也是人之常情。
情绪和烦恼的另一面是在提醒我们清理自己，走出舒适圈。
昨晚的情绪有些复杂，所以想了一些可能被忽视或者以前冲动下有过的想法。在实践的过程中，我确实存在不适应。逞一时口快，却发现潜移默化的东西对自己的影响才是最大的。因为，你要面对真实的自己，我看到了那个有点手足无措的自己。原来，我还有一些方面被自己忽视了。
单枪匹马的时候，你的优缺点暴露无疑，也检验了自己这几十年过的糊涂，软弱大于刚强，失去了一些底气，所以不要自我感觉良好，觉得自己可以与全世界为敌。
既然问题已经暴露出来，自己的软弱也暴露无疑，那我就从今天开始训练自己。训练自己坚持做正确的事，比如做好日常的任务，好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己，减少外在的人事物对自己的影响。
最近开始尝试做一些心理暗示，鼓励自己积极生活。
一切发生皆有利于我， 接受它，允许它，看见即消失。
不要对自己过度评判，也不要与发生的人事物还有自己的情绪过度纠缠。这是我1点入睡时最大的收获，安然入眠到天明，今天继续按照自己的节奏做好当下的事。如果你的情绪有时无法排解或者释怀，就把它放在一边，抓住眼前的事，慢慢的浓郁的情绪会因为你的转移被冲淡；如果你不想去抓住眼前事，想要与情绪共存，就像我一样，做想做的事，比如刷视频玩手机，但一定要有度。现在的我，绝不允许自己放纵到两三点。以上的建议如果你都觉得依然艰难，那就训练自己，一点点的去突破去改变。网上有很多过来人的经验，可以供大家参考。
我喜欢输出，与自己对话，在这个文字交流的过程中慢慢的思考。从急到慢的转变带给我最大的感受就是，从感性转变到理性，少了感情用事，多了理性思考。
我喜欢上了平静，当我觉知到自己心浮气躁或者内心波动较大的时候，我会想办法让自己平静下来，因为平静会让我做出理性正确的判定，去权衡我的需求。现在的我，就像一个正在学习走路的孩子，不断的探索前方的未知，虽然跌跌撞撞，但也算勇敢的迈出去了很多步。加油！
评论：
Einzelgänger: 平静真的很好
作者: 是的，它会让你变得理性
