今日主题：聊聊上周关于早睡的那点事
7天里，6天12点之前入睡，1天12点以后，1天半夜醒了玩了几个小时手机，其他时间都是乖乖睡觉。从时间上来说，其实不算早睡，最理想的时间应该是22点30分躺在床上开始入睡，这也是我未来的目标。对比以前12点-2点之间的晚睡时间，这已经是非常大的进步了。为了这周夜跑顺利开启，所以上周的早睡我努力了百分子八十，没想到我会为了夜跑做出这样的努力。说明我真的非常热爱跑步，已经很多年没有像现在这样为了一个兴趣爱好，排除万难。为了顺利的早睡，我把刷网剧的时间提前了，不自觉的会去看钟表的时间，不管在干嘛，只要不是非常重要的事，立马放下，乖乖去睡觉。我还找了肉枕辅助我早睡，你还别说抱习惯了，睡前必抱，不允许对方拒绝。哈哈，遇到我这种霸道的女人，估计也没有几个男的受的了。为了这周的夜跑顺利进行，昨天提前预热10公里，回到家，腿酸酸的，好久没有走这么久了。昨天阳光很好，夜晚出的门，目的是倒逼自己出门走走，吃过晚饭，立马开启小公园遛弯模式。好久没有出去逛逛了，周末因为刷网剧耽误了很多时间。没有内耗的独处，放下妄念，真的开心到飞。放着喜欢的音乐，一个人优雅的走在路上，与夜景、树木、人群、车辆......插肩而过，内心惬意，充盈，松弛感拉满。我计划了表现好的一天，我都奖励自己外出走走，小公园遛弯。附近还有一些景区没有溜达，准备好久计划一下。
早睡，对于我来说非常重要。因为晚睡后，白天花再多的时间都弥补不了晚睡后的缺失。这个思想还是上周觉悟的，所以我比较珍惜晚上睡觉的时间，有一两次半夜醒来，我克制了看手机的欲望，继续睡觉。因为懒，很久没有护肤了，熬夜让脸老的很快。我喜欢素颜自拍留档，看看我是怎么从丑变美，从美变丑的转变。国庆回家，我妈说看起来很憔悴，说明之前的努力是有效的，只是因为国庆前的晚睡导致状态不好，憔悴。早睡，其实也是养生的一种方式。我决定从现在开始开启我的养生生活，女人比男人老的快，同样的熬夜，我看男人们的变化不大，女人直接老了好几岁。今年兜兜转转，各种尝试，算是找到了一种适合自己的生活方式，所以我决定把它固化下来，然后慢慢的修正圆满。有幸刷到了一些会生活的博主分享了她们的日常，也感慨会生活的女人花期会延续很久很久。还是那句我最近瞬间里提到过的话，不要去追求完美人设，我们只是普通人，只要又进步，又突破，就值得欢呼雀跃。希望大家和我一样，心生欢喜，内心存爱。如果你已经不会爱了，那我们就从爱自己开始，加油！
评论：
老阿呆: [爱心点赞]
洛克: 生活是自己的生活，生活本身就目的，让自己生活的更好其实是一种艺术，这种艺术需要人慢慢去学习，掌握自己的生活规律，在掌握了这些规律后，我们就能根据这个规律来调整自己的生活了，当然，调整生活不是一蹴而就，而是小火慢炖，希望你在坚持睡眠习惯的基础上，慢慢做出新的改变，就像一颗年幼的树苗，慢慢开出新的枝叶，加油[点赞]
