小寒进补不要盲目虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统道医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
01. 补气主要针对气虚体质
如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体等问题，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
02. 补血主要针对血虚体质
如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
03. 补阴针对阴虚体质
如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、白木耳等。
随机星座养生疗愈Tips
金牛座
1️⃣内脏缺什么，脸上长什么。
2️⃣劳累过度，会导致喘息急促、大量出汗，容易损伤精气。打工人🉐少熬夜！
3️⃣成年人的睡眠问题：入睡难，睡眠浅，但最大的痛苦是早醒，早醒是衰老的表现。
巨蟹座
1️⃣性子急，内核不稳，其实是你的身体太弱。
2️⃣头发枯黄或脱落时，就要注意自己的精血了。
3️⃣悲伤、爱哭，不是性格的原因，而是神气不足了。
（嘿嘿最近特意把皇帝内经给融合进灵性抽牌了好准，准的我和对方一起嘎嘎笑，她对我说你怎么知道我昨晚熬夜了哈哈哈）
评论：
鹏少: 学到了
