手倒立之靠墙肩膀练习||三种练习用来展开肩膀稳定性，以及对墙的辅助使用。 [仙女R]第一次练习目标沿着墙移动，而不移动肩膀 [仙女R]第二次练习重点在跳入倒立时，肩膀的稳定性 [仙女R]第三次练习确保全程正位的稳定，只允许腿移动到倒立体式 -- #倒立 #瑜伽体式 #瑜伽打卡 #瑜伽 #一起瑜伽 #瑜伽日常 #手倒立 #慢起手倒立 #干货分享 #潮流运动笔记

评论：