作者: 梵恩乔诗发布时间: 2024-09-06 01:34:08 浏览:0 次 发布地: 天气: 晴

        手倒立之靠墙肩膀练习||三种练习用来展开肩膀稳定性,以及对墙的辅助使用。 [仙女R]第一次练习目标沿着墙移动,而不移动肩膀 [仙女R]第二次练习重点在跳入倒立时,肩膀的稳定性 [仙女R]第三次练习确保全程正位的稳定,只允许腿移动到倒立体式 -- #倒立 #瑜伽体式 #瑜伽打卡 #瑜伽 #一起瑜伽 #瑜伽日常 #手倒立 #慢起手倒立 #干货分享 #潮流运动笔记

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