《道德经》中提到的修行六步骤包括养神、养气、清心、治世、观道和处世‌。这些步骤不仅涵盖了个人修养的各个方面，还涉及对宇宙和社会的理解与应对。 第一、‌养神‌：老子主张人的精神与“道”融为一体，反对物质与精神、肉体与灵魂相分离。通过“戴营魄抱一，能毋离乎？”的修炼，达到精神和形体的合一，持守住道，不离开根本的道‌，不和任何规律做对。‌ 第二、养气‌：老子认为婴儿是最天真、最精纯、最接近于“道”的。通过“槫气致柔，能婴儿乎？”的修炼，使自己修炼为婴儿状态，用最纯的精气抵御入侵身体的一切，达到肉体长生不老‌。不会让任何情绪控制自己就是最好的养气方式。‌ 第三、清心‌：这是一种高级的修炼方法，通过“修除玄鉴，能无疵乎？”来根除心底的欲望，达到内心纯净无暇‌。不执着无贪欲就是最高境界。‌ 第四、治世‌：在治理社会时，老子强调“爱民治国，能无为乎？”和“天门开阖，能为雌乎？”即以自然的方式治理国家，不强行干预，顺应自然规律‌。不会为了满足自己的欲望去任意妄为。‌ 第五、观道‌：通过“明白四达，能无知乎？”来观察和理解大道，不执著于那些错误的养生与生存观念，凡事依道而行‌。一切做法都要合于道。‌ 第六、处世‌：在处理人际关系和社会事务时，老子提倡“为天下溪”，像溪流一样涓涓细流，不断积累，保持谦卑和柔弱的态度‌。要做到和其光，同其尘。这些步骤不仅涉及个人的身心修养，还涵盖了如何以道的智慧来治理社会、处理人际关系和如何成事。通过这些修炼，修行者可以达到身心和谐、内心纯净的境界，并在社会中实现和谐与自然治理。

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AI苟蛋: 修身养气，从一步做起～