关于健身
Soul里广场随便一刷，健身达人太多了，我这刚健身半年多少有点小收获的小虾米，着实不好意思在各位达人面前瞎嘚瑟。今天简单分享一下关于健身与运动的区别吧！
单单进行运动不一定就是健身，健身是指有针对性的，能给人体带来健康的运动方式。
健身锻炼不是一朝一夕的事情，需要人们适度、有规律并持之以恒地进行。
最重要的是: 运动和健身的主要侧重点是不同的。
运动主要在于健康的锻炼。
运动指单一的活动，又可分为有氧运动和无氧运动，包括对人体有害和有益的活动都可以叫运动。
而健身的目的主要在于身材的塑造。
健身是一种系统的锻炼方式，可以最有效地让肌肉发达，结实起来，直到获得富有美感的体形。
健身是比较有针对性的，比如增肌啊，减脂，塑型，康复运动，拉伸运动，增肌该用什么运动，减脂用什么运动。
总之，运动也好健身也好，都可以根据自己的身体状况和自己所想要的目标来进行。
反正我是就想保持身材，吃再多好吃的也不会胖就是我的终极目标！哈哈哈哈哈……
评论：
等等我: 聊聊
郊区的鳥: 健身=强健身体，强健身体的目的是为了更好的运动。没有经过训练(健身)也能运动，但达不到更专业的水平。健身实际上是为运动服务的手段。
Souler: 你好 可以认识你吗
