以前高三的时候，曾经有很长时间的抑郁症。一方面是家庭里父母矛盾比较多，另一方面鼻中隔偏曲，白天只有一边能呼吸，晚上总是被憋醒。班级是重点班，成绩差的总被鄙视，我资质平庸，压力挺大还睡不好，变成神经衰弱。8点半回宿舍，宿友们晚上11点才睡，6点就起床，每天睡眠时间不到7小时，天天困的不行。长年读书，腰椎脖子咔咔响，眼睛还近视。 直到一天晚上我躺在宿舍的床上想到了一点，开始慢慢有了改变。 1。想象一个漏斗，你从上面放小石子， 一个个放的时候，石子都能下来， 但如果你一下放很多石子，石子却—个都下不来。 想到这点后，我开始能学习了，虽然还是很缓慢和笨拙。但至少能动了。 2. “万类霜天竞自由”，社会就是一个免费游乐场，生不带来死不带去，是非成败都是空，既然是光脚的，那就不怕穿鞋的 —— 既然都是一无所有，那所有经历的都是收获。 想到这点后就不怕了，成也好，失败也罢，爱我也行，不爱也罢，我都接受。 3. 对于过去的后悔，做的不好的事，不好的心情和事物总是很多，但同时，也总有很多机会很多增长点。总而言之，就是“多想还能再做什么，少想已经做过的好与不好”，有感悟就记录下来，避免来回地想。 开始这样做后，我发现，生活中真的还有源源不断的机会，每天都能找到能做的事，并且投入的时间精力，都在或多或少产出正向的反馈。 直到现在十多年，抑郁症没再犯过，感觉已经免疫了。

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