掌控心智（上） 李小龙 我的朋友们，我曾经认为力量来自动作的完美，我花费了几年时间来强化我的拳头，调理我的身体，掌握每一种技巧。但在一个夜晚，当我将身体推向极度疲惫之后，我明白了某件事，这件事粉碎了我所知道的一切。你最致命的对手不是站在你对面与你战斗的人，而是你脑海中低语不可能的声音。掌握你的心灵，现实本身就会成为你的武器，如果不能掌握它，即使是完美的技巧也会变得无用。那天晚上我发现的秘密，将永远改变你对力量的看法。当我18岁时，我经历了一场战斗，永远改变了我。我的对手并不强壮或者技术高超，但我被愤怒和证明自己的需求所吞噬。尽管我经历了所有的训练，所有的身体准备，我赢了。但我感到被击败了。我的技术是完美的但我的胜利却感觉空洞。我让我的情绪控制了我，而不是我控制它们。你看，每天有数百万像我当时一样生活，身体上很有能力，但精神上被囚禁。他们的内心充满了疑惑,恐惧和愤怒。他们试图对抗外部的战斗，而内心却在进行一场战争。我花了几年时间研究最伟大的战士，以为他们会教我真正力量的秘密。但真正的秘密在于理解这一点。你的身体能实现你内心所相信的，仅此而已。我发现精神掌控不是压抑思想或控制情绪。而是理解它们。就像理解战斗中能量的流动。当你面对对手时，紧张会让你僵硬，让你变的可预测。生活中也是如此。你内心的紧张，你的精神抵抗。它们让你看不到机会。这是智慧的死亡。让我告诉你一个教我精神掌控本质的日子。一位大师为我斟茶，直到我的杯子溢出。当热液溢到桌上时，他说的话如闪电般击中了我。就像这个杯子，你的内心太满了，无法接受任何新事物。我起初非常愤怒。我，李小龙，被告知我的内心是满的。但在那种愤怒中，我证明了他是对的，那次教训伴随着我的每一场战斗，每一次训练。我意识到我带着一个装满一切的杯子。我以为我知道关于战斗和生活的一切。我预设的立场，固定的位置，僵硬的信念。它们都在限制我，要真正成长，我必须先清空我的杯子。观察一个孩子学习，我的朋友们。他们没有先入为主的观念。他们不会说那是不可能的，或者那不是做事的方式。他们的杯子是空的，所以他们吸收一切。实现我们成年人称之为不可能的事情。这是精神掌控的秘密。你必须首先变得空虚。没有恐惧，没有限制。没有你对自己能做什么和不能做什么的想法。只有这样，你才能变得像水一样。你知道为什么水是不可阻挡的吗？因为它没有自己的意识。没有关于它应该或不应该流向哪里的先入为主之见。它只是存在。这是你的内心必须达到的状态。水，我最伟大的老师。在我无数小时的训练中，我观察了它的本质。在静止中，它完美地反映现实。展示真相，没有扭曲。在情绪中，它立即适应。从不与障碍抗争，却能磨损最坚硬的石头。我记得一场战斗深深地教给了我这一点。我的对手更强壮，更重。他的攻击就像一座大山压向我。我没有以力抗力，我想起了水。当他高击时，我低流。当他僵硬时，我变的流动。不仅是我的身体，我的内心也变得像水一样。没有愤怒，没有恐惧，没有输赢的想法。只是纯粹的适应。但仔细听，我的朋友，这远远超越了战斗。生活会在你的道路上抛出障碍。拒绝，名声，损失。大多数人撞上这些障碍，变的痛苦，变的坚硬。但水，水从不撞毁。它在深处流动，找到新的力量。当被阻挡时，它不挣扎或强迫。它只是以另一种方式流动。总是向前移动。总是到达它的目的地。这是真的。精神掌控。你的内心必须学会绕过障碍流动。看透任何挑战的裂缝。重塑自己。适应生活给你的任何容器。变得像水一样。没有阻碍可以阻止你的进步，没有挑战可以打破你的精神。 最伟大的发现通过痛苦来到我身边。一次背部受伤让我卧床六个月，在哪些黑暗的时刻，当我无法移动，无法训练，我学到了深刻的东西，我的身体一直是我的身份。我的力量。但在被迫静止中，我发现了更深的真理。大多数人认为精神和身体是分开的，这是最大的幻觉。当我出拳时，不是我的拳头打破木板，是我的内心，它通过我的拳头表达自己。当我踢腿时，不是我的腿产生力量，是我的意志，通过我的腿表现出来。我记得在受伤后回到训练，第一次，我的动作不是来自体力，而是来自完全的统一，我的内心，没有指挥我的身体，它们成为一股力量，一种表达，一拳不再只是一拳，它是我整个存在的完全体现。这种统一，我的朋友们，是所有真正力量的源泉。在你的日常战斗中，在你面对挑战的时刻，停止试图强迫你的身体服从你的内心，相反，让它们像一条河一样的流动。一股力量，你真是自我的不可阻挡的表达。现在，我的朋友们，让我与你分享我发现的道路，我将要教你的方法很简单。但它们会挑战你对精神训练的所有认知。每天以镜子练习开始，站在你的倒影前，完全清空你的内心，专注于单一的动作，不仅是身体动作，还要感受它背后的意图，流经你的能量，思想与动作的完美统一。当你的内心游移，它会的，不要对抗它。记住水，让分心从你身边流过。在你的一整天中，练习我称之为竹子心态，当情绪的风暴升起

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