这是一部来自世界卫生组织的公益视频，关于抑郁，该如何与之相处。
抑郁症被称为21世纪三大疾病之一。
据统计，世界上大约有12%的人，在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症，而且抑郁症往往具有“隐形”的特征。
生活没有动力，觉得生活中的事情变得很困难，感受到很绝望很孤独的时候，先不要定义为自己出了问题。
给自己一些耐心，让自己稍作休息，可以停下来观察自己。
此时你内心的很多观念不断拉扯加剧内耗，让你无力去面对生活。
每个人的生命历程中都会有这样的阶段，其实这是一种提醒。
在这种时候我们可以试着用一种心态——接纳现在的状态，去面对生活，让自己紧绷的状态慢慢放松。
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