什么是正念呢？一行禅师说，正念就是指对“当下的实相保有觉知”，即要清醒地知道自己在想什么、说什么、做什么，而不是对自己的言行举止毫不觉察，任意妄为。也就是，要关注此刻正在做的事情和心灵感受。
1，所谓最佳时机，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、每天陪伴你的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他共处。最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。活在当下，专心做一件事，与身边的人在一起，让他们过得快乐，这就是我们的正念所在。当下的事情做好了，当下的亲人、爱人快乐了，我们自己的生活不就变好了，我们想要的自我不就实现了，这就是正念的奇迹。
2.不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下，做得不多，想法太多。内耗、焦虑、不安、把自己困在死胡同里不能自拔。弘一法师也曾告诉我们：人最傻的行为就是急着要结果，得不到便又急又闹。殊不知，老天安排的，比你自己选的更好，更周到。冥冥之中自有天意，一切都是最好的安排。人生就像一本书，未来是未写的章节。无需提前翻阅，每一页都需要耐心去书写。在这个过程中，现实的每一刻，正是我们书写生命的笔触。在烦恼未来的时候，岂不是在让自己成为未来的俘虏吗？未来虽不可知，但老天自然有安排，往往比我们自己想象的更加周到。不要想得太多，今天的努力便是对未来最好的铺垫。我们只需把每一天过好，其他就顺其自然。
3.正念修行是渗透在我们生活的方方面面的。《正念经》说：“行走时，修行者应当觉知到他正在行走；坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下；躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下，无论身体是何种姿势，修行者是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知，如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中......”修行正念不在特定时间，特定场所，而在我们生活的方方面面中。当我们在专注的全身心的投入一件事情当中，感受每一次呼吸、每一个动作、每一个感受，也是在进行正念的修行。哪怕只是洗碗、吃橘子这些简单的生活小事，当全身心的投入，保持正念，专注当下，心无旁贷的沉浸其中，生活的感受就不一样了。
正念是一个奇迹，通过它，我们能够主宰自己，收复自我。
评论：
竹子: 过去心了不可得。现在心了不可得。未来心了不可得。
白雪公主的后妈 so…: 竟然还能刷到你
柚子youzi: 一切都是最好的安排，当下就是最好的自己，不苛责不完美的自己，从心出发，相信，一定会找回那个越来越有爱的自己，那个真正爱自己也爱他人的自己
