任何一种负面情绪的解药首先是活在当下，珍惜当下的每分每秒，让自己动起来。可以从力所能及的小事做起，比如打扫卫生，做做饭，运动，或者你喜欢做什么就去做什么。动起来，就是在给自己输送正能量，就是在抵消你的负能量，就是在帮你变得更好。 其次可以换能量场，选择一个美好的，能滋养自己的地方，暂时放下功利心，放下目标，放下烂人烂事，负面的思想，消失那么两到三天，甚至更长的时间，让自己一个人静一静，放空一下。一个是缓解压力，另一个是独立思考，想清楚一些人和事，想清楚自己到底要什么。 其三，很多时候，困扰你的问题并不是真正的问题，你不去解决这些问题对你活着，甚至是活好没有任何影响，只是你被自己的欲望困住了。当你觉得人没必要活成和别人一样，有些东西即使不要也不影响你活着，甚至活好的时候；当你对自己没有那么高的要求和期待，当你承认自己很渺小，只是一个普通人；当你不再为任何人而活，不再在乎任何人对自己的看法的时候。当你放下的时候，困扰你的那些问题自然就解决了。 本质是什么？本质是活得太累，太压抑，思想包袱过重的人，对自己期待太高，要的太多了，太贪了，内在太匮乏了。人活着其实很简单：就一日三餐，再者就是能睡个好觉，其三有个事干，能支持自己有吃有喝有住。在这个基础上再做提升要求，而且得一步一步规划，得分好几个阶段走。不能说都吃不饱，穿不暖，还想着要房，还想着谈恋爱结婚，还想着怎么养娃。 任何的现实问题，一定是一个一个解决的，先解决必须的，再解决需要的；先解决生存问题，再解决怎么活好。先要什么，后要什么，一次只达成一个目标。要有过程思维，变化思维，成长思维，一定要给自己一些时间。但凡你努力着，你动着，人生一定是一天比一天变好的。一年一个微变化，三年一个小变化，五年一个大变化，十年就是天翻地覆的变化，二十年足以让你活成自己想要的模样。

评论：
孤单风影: 有理
神秘醉酒青年: 你说的是对的。
芥子观须弥: 呱唧呱唧