继续立人设：别人眼中的好男友，肖大宝的好哥哥。
给肖大宝带饭顺便早餐一起解决了。
1，蔬菜鸡蛋饼
材料：金针蘑、红色绿的辣椒、盐、玉米面一勺、鸡蛋、葱、山茶油。
做法：所有材料混合一起、，不粘锅刷完油直接煎成饼就可以，纤维很高真的。
2，卤猪心
前天卤好的切片真空封袋吃时很方便，猪心蛋白质高脂肪很低里面的B族维生素含量很高是猪肉的3倍以上，连维生素C和泛酸都含有，其中磷钾铁硒元素的含量也都比较高，很适合减肥期间吃。
3，低糖水果+牛奶
水果不吃肯定馋，维生素膳食纤维完全可以通过蔬菜补充足够了，既然想吃就选择这类低糖的浆果类。
减肥真的很简单健康合理饮食的方式慢慢就瘦了，吃的正常和的正常代谢正常没有不瘦的道理，那些说吃了也不瘦的自己心里都有数，你吃啥喝啥了自己还不知道吗？一听说是说减脂餐你能比平时多吃一倍，热量低不是没热量，还有那减肥失忆症不记得自己吃多少吃过啥的你减个六饼啊还。
