【專注力】
感覺現在對手機粘度太高，自己的專注力在一直下降，調整了一下生活習慣。
1.吃飯的時候，不拿手機，不看屏幕，可以听輕音樂，幫助消化。
2.坐車的時候，不看手機，可以聽書，可以聽歌。
3.有思路的時候，文章存在心裡，閉著眼睛在腦海里寫完然後迅速打字，寫完馬上放下手機，減少聊天。
4.降低好奇心，減少看無關的新聞，戒掉沒營養的視頻。
5.挑一些好書（聲音好有深度的聲音），一邊听，一邊看，增強記憶，提昇聽力，做到（在腦海里）聲到字現。
6.有時間就多點離開城市，到紅花綠葉的郊外去接觸大自然，把人本來的屬性修煉回來。
未來需要把時間碎片逐步減少，把持續時間45-60分鐘的時間塊用好，調整習慣不是21天就能簡單實現，應該是一個長期需要堅持的修行。
身邊很多朋友到了中年就開始沉迷于無趣的遊戲，視頻和購物里，他們説這是放鬆，我卻認為這是［專注力］的減弱帶來學習能力的下降，很多人認為不考試還讀什麼書，我認為正是不再需要考試，才是真正讀書的開始，我還有很多想讀的書，所以必須保持專注力。
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