1.不要忽视重复的力量！量变会产生质变，无论是正面的还是负面的。
2.转变即是生命，chang is life . 但念无常，慎勿放逸！找回自己的中心是重要的，重点是要看见自己在做什么，不要遗弃自己，让自己陷入黑暗和浑浑噩噩之中。
小我的把戏就是一条制造混乱，冲突和分裂的激流，一旦人看不见这条激流，就会被卷入其中，小我利用这点去占据你的生命和存在，让你为了小我而活。祂就像寄生生物在你体力，吸取你的生命能量去存活。这就是人痛苦的根源所在：迷失在小我的陷阱之中，而丧失了清醒的意识。一旦你警觉起来，找回自己的意识，就能看清什么才是最重要的，人只要有了优先次序，找回自己的定位，一切就会逐步净化和归位。
3.从觉知自己身体的感受开始，倾听祂，看见祂，身体有其自身的智慧。没有觉知力的意识将一事无成，对身体和自身存在的觉知有多少，自身的达成才能有多少，这才是人生真正的意义，财富和自由所在。
评论：
