这几天不是很开心，于是通过做各种正能量的事的方法来调节~ 其实我忘记了一个很重要的方法——反思和记录 因为以上方法的作用是转移注意力，是侧面疗法~而反思记录，是正面疗法~直面自己是很棒的爱自己的行动。 昨天看了两个小姐姐分享自己的生活感悟~原来~大家都有烦恼~而整理自己的思考与大家共勉，是多么治愈的一件事~通过和自己的心在一起，通过帮助自己，帮助别人，在散播爱的同时，自己的伤口就已经得到了疗愈~ 比如管姐姐的分享，说自己被抄袭，不计较对方却遭到对方恶人先告状。她分享的经验是，不要与他们计较~要把生活的重心放在正能量上，不要因为别人的对待而损失自己的初心和人品~这是跟着自己一辈子的东西~ 说的真好~自己才是跟着自己一辈子的~自己才是自己人生的重点!把时间纬度拉长~我们或者任何人，都不过是沧海一粟~在短暂的人生里，我们要留下的，是怎样的自己呢~ 以上就是这几天的两点感悟： 1.用反思，记录，并分享（写下来，说出来等等）的方法可以进行自我疗愈~ 2.不管是行动上还是心理上可以用转移注意力的方式来把关注点回归到自己身上~让爱自己充满内心，就不会被邪祟侵扰~ 祝大家天天开心~~#开心的事 #心理调节

评论：
垚༙: 我勒个去 ⊙∀⊙！ 这境界。。。服！
作者: 😃