体重不变可能是…看看你中了没
1,蛋白质吃的不够
减肥期要多补充蛋白质，尤其要多吃优质蛋白，鸡蛋、鱼、豆浆等，如果蛋白质补充的不够，脂肪燃烧的速度也会变慢，尤其早餐要多补蛋白质。
2,运动不当
过多或过少的运动对减月巴都不利，少于30分钟的运动无效，不能达到燃月旨效果，大于90分钟的运动是过量运动。
3,爱吃水果
不能把水果当正餐，或者过量的吃，水果里面果糖也不少，更不能睡前吃。
4,不泡脚
很多姐妹因为湿气大，很难瘦下来。坚持睡前泡脚可以帮助身体排出湿气，提高代谢，同时配合运动能够瘦的更快。
5,喝水量不够
脂肪燃烧的过程需要大量水分参与，每天喝够2000-2500mI水分。喝水太少，就会影响脂肪的分解
6,运动单一
经常做一项运动的话，时间长了就会让你的身体适应这项运动，而脂肪的燃烧速度就会变慢
7,爱熬夜
经常熬夜会使内分泌失调,代谢变慢,再怎么运动和少吃,都很难瘦下来。熬夜还会影晌瘦素分泌。
8,饮食单一
减脂期间可以每餐选择一个肉和一个菜且每天更换，不要长时间吃同一种食物，比如每天都吃鸡胸肉是不建议的喔
9,口味重
饮食口味偏油偏咸或偏辣，都会影响减月旨和掉秤。清淡饮食，不吃加工食品
10,压力大心情不好
压力太大，情绪焦虑就会影响身体的正常ji素水平导致皮质醇，也很容易引发暴饮暴食街头小吃
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