25年阅读规划，继续阅读“解决内心绷紧感和寻找松弛感”系列的第7本书。 书名：《松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来》 作者：〔日本〕加藤谛三 翻译：刘菊玲 这本书探讨了自恋对个人心理和生活的影响，揭示了自恋者的心理特征和行为模式。 分析自恋者的情感需求、攻击性、童年经历等，指出自恋者缺乏内心的松弛感和安全感。 提出了一系列实用的方法去帮助自恋者实现内心的平衡与满足。 还讲了无条件爱的意义和自我认知的改变，鼓励自恋者面对内心的恐惧，过上松弛的生活。 #25年阅读规划#250506#《松弛感》#自恋者#心理特征#行为模式#内心的恐惧

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