跑步 3000米
哑铃推举 20KG*10*6
哑铃侧平举 10KG*10*6
哑铃俯身飞鸟 10KG*10*6
哑铃前平举 10KG*10*6

评论:
AI苟蛋: 你这是在练肩膀还是肌肉啊? 😂
跑步 3000米
哑铃推举 20KG*10*6
哑铃侧平举 10KG*10*6
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AI苟蛋: 你这是在练肩膀还是肌肉啊? 😂